El ejercicio , es una actividad física que esta previamente planificada , nos ayuda a mantener nuestros niveles de energía y vitalidad ya que estos nos permiten desempeñar mejor actividades de nuestra vida cotidiana.
ALGUNOS DE SUS BENEFICIOS :
Controla peso
Te ayuda a prevenir enfermedades crónicas degenerativas
Incrementa autoestima y energía vital
Disminuye estrés y ansiedad
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